Die Japan Diät

"“Japanisches Wunder” ist eine Diät, die die Abnahme von bis zu 10 kg und das Beibehalten des Gewichts innerhalb von 2 bis 3 Jahren ermöglicht. "

Dauer: 14 Tage.

Woche 1: 5 -7 Kilo Abnahme möglich

ab Woche 2: ca. 500g pro Tag

Diät “Japanisches Wunder”

1 Tag

Frühstück: schwarzer Kaffee, ohne Zucker und Milch

Mittagessen: 2 hartgekochte Eier

Abendessen: ein Stück Putenfleisch mit leicht gewürztem Salat

2 Tag

Frühstück: schwarzer Kaffee, ein Stück Toast mit Putenbrust

Mittagessen: 2 hartgekochte Eier

Abendessen: eine Scheibe Schinken, 1 Tasse Joghurt

3 Tag

Frühstück: schwarzer Kaffee

Mittagessen: Obst, Gemüse

Abendessen: 2 hartgekochte Eier

4 Tag

Frühstück: schwarzer Kaffee

Mittagessen: Karottensaft

Abendessen: 2 hartgekochte Eier, eine Scheibe Schinken, Salat

5 Tag

Frühstück: schwarzer Kaffee

Mittagessen: gebackener Fisch mit einer Tomate

Kein Abendessen

6 Tag

Frühstück: schwarzer Kaffee

Mittagessen: 2 große Stücke Hühnerfleisch

Abendessen: 2 hartgekochte Eier, eine Karotte

7 Tag

Frühstück: schwarzer Kaffee

Mittagessen: eine Frucht

Abendessen: auf Wunsch

Die Diät wiederholt sich von dem 8. bis zum 14. Tag.

Kaffee darf durch ungesüßten Tee ersetzt werden.
Auf Salz, Zucker und Alkohol sollte während dieser Diät verzichtet werden.

"Wenn Ihnen während dieser Diät Übel vor Hunger werden sollte, dann können Sie etwas kleines, wie z.B. mehrereMohrrüben essen.

So wird das der Stoffwechsel auch nicht verlangsamt."

WICHTIG:

Diese Diät darf in den kommenden 5 bis 6 Monaten nicht wiederholt werden, da sich diese schwer auf den Organismus auswirken kann.

Nach dem „Japanischem Wunder“ sollten Sie mäßiger und gesünder essen.

Klingt gut (= nur da ich einige Sachen davon nicht esse werde ich sie durch andere ersetzten. & diesmal versuche ich euch jeden Tag Bericht zu erstatten und vor allem DURCHZUHALTEN!