Mein Körperbau

Ich muss da doch noch was loswerden (= 

obwohl sich vom Gewicht her noch nicht viel geändert hat bin ich anscheinend trotzdem etwas schmaler geworden (=

& ich glaube ich habe das der 30 Tage Squat Challenge zu verdanken.

Ich war letzte Woche Hosen shoppen & siehe da, die 34 passt wie angegossen & kneift kein bisschen :D

Ihr glaubt gar nicht wie viele Glückshormone ausgeschüttet wurden als die 36 viel zu locker saß.

Klar in jedem Geschäft fallen die Größen anders aus & bei H&M passt die 34 leider nicht mehr )=

aber für den Anfang finde ichs schonmal gut.

Ich könnte mir vorstellen das einige von euch sich sicher wundern wie mir bei meinem Gewicht noch diese Größen passen...ja die Antwort ist mein Körperbau

Mein komischer Körperbau:

Ich habe gesegneter Weise echt große Brüste im Moment trage ich 70/75 D/E

unter der Brust bin ich dann wiederrum wieder sehr schmal gebaut...

ich kann deshalb auch nur in Fachgeschäften einkaufen wenn es um BH's geht

Mein Bauch dagegen ist die totale Problemzone & das dickste an meinem Körper oO 

Ich habe auch zu meinen magersten Zeiten immer einen kleinen Bauch gehabt 

ich kenne das Gefühl einen flachen Bauch zu haben gar nicht

Meine Hüften und Beine sind normal und eher schlank in Proportion zu meinem Bauch.

Ich trage deshalb auch fast nur Tuniken oder weite Oberteile die den Bauch verstecken, da ich sonst irgendwie schwanger aussehe )=

Meine Oberarme sind normal, könnten aber schlanker und definierter sein!

Meine Unterarme sind extrem abgemagert xD das sieht echt schrecklich mit meinen Oberarmen dazu aus...

Mein  Handgelenk sticht sehr doll hervor.

Also hauptsächlich möchte ich am Bauch abnehmen & dünnere Beine und Oberame hätte ich auch gern.

Laut sämtlichen Tests bin ich also ein V-Typ.

Der sieht aber auch wirklich nur gut aus wenn man schlank ist^^

Gekäncelt

So Heute muss ich leider mitteilen das ich die Diät offiziell gekäncelt habe.

Es ist einfach unmöglich diesen genauen Ernährungsplan mit meiner Arbeit zu vereinen. )= 

& vermutlich habe ich die ersten erfolgreichen Diättage mit meiner normalen Ernährungsweise wohl zu nichte gemacht & bekomme mal wieder Besuch vom JoJo-Effekt....

Ich werde mich jetzt erst einmal gesund & figurbewusst ernähren ohne mich an einen strikten Plan zu halten

Ich halte euch auf dem laufenden

& poste mein Essen.

#6

Mein Mittag: 

eine fettarme Misosuppe mit Ei, Nudeln, Karotten & Frühlingszwiebeln 

ist zwar sehr kohlenhydratlastig aber ohne extra Salz

JP #6

Frühstück: Erdbeeren, 4 Stück Milkaschokolade mit Keks drin

Ja fängt ja schonmal toll an (;

Jetzt ist aber Schluss ich muss echtmal disziplinierter werden!!!

Heute Abend bin ich bei meinem Freund & bei ihm fällt es mir einfach mal echt schwer da er sich so ungesund ernährt...

Ich nehme mir Salat mit!

JP #5

Gestern habe ich mir vorgenommen mich sehr genau an den Plan zu halten...

hätte auch geklappt wenn meine Arbeit mich nicht aus dem Bett geklingelt hätte und ich so schnell wie möglich kommen sollte... ich konnte grad noch duschen & mir eine Flasche Wasser mit Zitronensaft fertig machen.

Eigendlich lief es auch ganz gut bis ich erfahren habe das ich bis Ladenschluss bleiben muss.

& da ich eh nur am rumrennen war knurrte mein Magen richtig 

dann gabs zum späten Mittag um 17 Uhr das erste Essen: 

Salat mit Hühnchen & Joghurtdressing

& zwischendurch zwei Kinderbueno und zwei Twix Mini

HÄTTE FÜR DIESEN TAG GEREICHT

& dann hat mein Freund auf  mich gewartet :D 

& er wollte kein Salat essen )=

also gab es selbstgemachten Hähnchenburger

aus Hähnchensteaks und 2 kleine Burgerbrötchen mit einem Schuss Soße

& Erdbeeren

Das einzig Gute: ich hatte einen sehr schönen Schlaf^^

JP #4

Also da ich Heute arbeiten war und die Arbeit schon relativ anstrengend ist habe ich Heute mehr gegessen: 

Morgens: Erdbeeren, Himbeeren, 2 kleine Lebkuchen, 2 kleine Rosinenbrötchen

dazwischen: zwei Diätkapseln
Mittag: 1 kleines Schälchen Suppe & drei Dekowaffeln

Abend: 1 Stück Pute, 1 Radieschen, Himbeeren

Getrunken: feinperliges Wasser mit nem Schuss Sprite ca. 0,6 l ( 2-3 Gläser)
                 & 1,5 l stilles Wasser


Ja was soll ich dazu noch sagen?! Klar schäme ich mich ...& das hier alles preis zu geben fällt mir echt schwer... 

Ich habe damit den ganzen Diättag versaut & eigentlich auch die ganze Diät habe ich das Gefühl... Ich habe Salz & Zucker gegessen und mich wieder mal nicht an den Plan gehalten...
Es kotzt mich sooooo an!
Es ist so verdammt schwer für mich den ganzen SCH*** durch zu halten....

Ich würde so gern morgen früh aufwachen und dünn sein!

Es ist echt ein Unterschied ob man 2 oder 10 kg abnehmen möchte...
ich habe das Gefühl ich komme nicht vorwärts 

Selbst wenn ich Fasten würde....so lang kann keiner Fasten bis der ganze Dreck endlich weg vom Körper ist.

Ich will nicht schon wieder eine Diät nicht durchhalten aber ....Mein Kopf sagt mach weiter aber meine Motivation will sich gar nicht mehr mit diesem Thema rumärgern und schon in der neuen Figur shoppen gehen.

Dilemma